????女人的一生最美麗的時(shí)候莫過(guò)于穿上美麗的婚紗，下面是網(wǎng)友孫榮在踏入婚姻殿堂前為穿上美麗的婚紗而特意的減肥經(jīng)歷，在這里跟大家分享一下。 體驗(yàn)者:孫榮 年齡:29歲 身高:1.62米 減肥時(shí)間:3個(gè)月 減肥成果:12斤 28歲的孫榮即將步入神圣的婚姻殿堂,之前最值得期
????女人的一生最美麗的時(shí)候莫過(guò)于穿上美麗的婚紗，下面是網(wǎng)友孫榮在踏入婚姻殿堂前為穿上美麗的婚紗而特意的減肥經(jīng)歷，在這里跟大家分享一下。
體驗(yàn)者:孫榮 年齡:29歲 身高:1.62米 減肥時(shí)間:3個(gè)月 減肥成果:12斤
28歲的孫榮即將步入神圣的婚姻殿堂,之前最值得期待的,自然是一套精美絕倫的婚紗照了?？墒?仔細(xì)看看鏡子里的自己,總覺得有些美中不足。
雖然孫榮的骨架較小,屬于能夠“藏肉”的那種,但還是能夠看出稍微豐滿了一點(diǎn)。“小豐滿”一上鏡頭就容易變成“大胖子”。
于是,減肥的決心下定了,那是去年1月左右。接下來(lái)的事情就是為自己尋找一個(gè)最佳的減肥方法。孫榮自言是一個(gè)比較“懶”的人,不喜歡一成不變的運(yùn)動(dòng)方式,而且之前吃過(guò)減肥藥,身體也出現(xiàn)了眼睛水腫等不良反應(yīng),她最終選擇了改變?nèi)粘Ａ?xí)慣,循序漸進(jìn)的減肥方式。
? 第一步：管住自己的嘴 孫榮首先改變了自己的飲食習(xí)慣。以前因?yàn)榭咕懿涣嗣朗车恼T惑,她經(jīng)常吃得很飽,甚至到了坐著站著都撐得慌的程度。
決心減肥之后,孫榮開始節(jié)制自己的飲食,雖然每天依然三頓都吃,但是只吃到七八分飽就停止了。偶爾饞了,她也會(huì)放縱一下自己,但會(huì)選擇具有清腸效果的木耳、青菜、豆腐、蘑菇等。
第二步：12小時(shí)睡眠 減肥的第一個(gè)月,孫榮賦閑在家,充足的睡眠成了減肥的好幫手。孫榮常常睡得很晚,但好在第二天不用上班,她也就一覺睡到中午左右,睡眠抵消了部分饑餓感,也讓她少攝入了一些熱量。
第三步：堅(jiān)持鍛煉 小區(qū)的公共健身設(shè)施是孫榮便捷的鍛煉去處,她并不勉強(qiáng)自己要達(dá)到很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)量,每次20分鐘左右,感覺到心跳加速、全身發(fā)熱、開始出汗。
3個(gè)月時(shí)間,沒受什么苦,孫榮將體重由原來(lái)的58公斤降到了52公斤。臉頰明顯變小了，衣服的尺寸直接減小了一碼，但因?yàn)槭茄驖u進(jìn)的方式,胸部卻沒有縮水,皮膚也依然充滿彈性和光澤。于是,最完美的新娘誕生了！
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