周口日?qǐng)?bào)·周道客戶端記者 馬治衛(wèi) 通訊員 劉炎武 劉長(zhǎng)征

三月的太康縣休閑廣場(chǎng)，桃紅柳綠，嫩葉漸舒，來(lái)此游玩的人們絡(luò)繹不絕。其中一支有200余人的“夕陽(yáng)紅”鍛煉團(tuán)格外引人注目?！半p手舉起，向上伸直，向下彎腰……”每天上午8時(shí)，這些老人們踏著音樂(lè)的節(jié)拍，在此做操鍛煉，臉上洋溢著幸福的笑容。

“夕陽(yáng)紅”健身團(tuán)的倡導(dǎo)者和發(fā)起人是李廣先夫婦。在太康縣原人事局任局長(zhǎng)的李廣先，退休后看到許多和他一樣的退休人員在家無(wú)所事事，缺乏身體鍛煉，就萌發(fā)了把退休人員聚集在一起進(jìn)行定時(shí)鍛煉身體的想法，并得到了退休老伴李玉梅和在太康縣百貨公司退休職工萬(wàn)秀英的大力支持。說(shuō)干就干，李玉梅自費(fèi)去鄭州學(xué)習(xí)老年健身操，李廣先和萬(wàn)秀英負(fù)責(zé)召集退休人員。2009年3月，一個(gè)有15人參加的“夕陽(yáng)紅”鍛煉團(tuán)正式成立。

剛開(kāi)始李玉梅是邊學(xué)邊教，邊教邊做，很快成了一名合格的教練。在她的精心指導(dǎo)下，隊(duì)員們進(jìn)步很快，而且得到了大家的一致好評(píng)。隨著時(shí)間的推移，口碑的傳揚(yáng)，目前，“夕陽(yáng)紅”鍛煉團(tuán)已達(dá)到200余人，隊(duì)員的身份由以前的退休干部逐步擴(kuò)展到退休教師、退休醫(yī)生和普通群眾。

隨著隊(duì)伍的壯大，李廣先也越來(lái)越忙了。他每天上午8時(shí)之前準(zhǔn)時(shí)把音響設(shè)備調(diào)試好，8時(shí)整和李玉梅開(kāi)始領(lǐng)教健身操。上午10時(shí)健身操結(jié)束，李廣先又忙著收拾電線、關(guān)閉電源等一系列工作。有人問(wèn)他：你一不圖名，二不圖利，究竟是為了啥？李廣先憨厚一笑說(shuō)：“圖的是大家快樂(lè)，圖的是我發(fā)揮了一名老黨員的余熱……”

健身操兩個(gè)小時(shí)完成三個(gè)項(xiàng)目：一是佳木斯第一套廣播操；二是66節(jié)醫(yī)療保健操；三是健身氣功八段錦。動(dòng)作簡(jiǎn)單，方便易學(xué)，非常適合老年人運(yùn)動(dòng)。

今年67歲的太康原一中教職工王國(guó)昌，退休后經(jīng)常失眠，食欲下降，精神萎靡。在一次與人閑談中得知了“夕陽(yáng)紅”鍛煉團(tuán)，就抱著試試的心理加入了鍛煉團(tuán)。不試不知道，一試忘不掉，王國(guó)昌一試就是七年。通過(guò)堅(jiān)持不懈地鍛煉，如今的王國(guó)昌面色紅潤(rùn)，聲音洪亮，精神矍鑠。王國(guó)昌高興地說(shuō)：“剛退休時(shí)有種失落感，吃安眠藥都睡不著，體重急劇下降。通過(guò)參加鍛煉團(tuán)，現(xiàn)在不但睡得甜吃得香，而且飯量也增加了，以前偏瘦的身體達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)，我是鍛煉團(tuán)最大的受益者?！?/p>

75歲的鄭清山老人，退休前是鎮(zhèn)政府的干部，10年前患腦梗，雖經(jīng)過(guò)搶救還是留下了偏癱等后遺癥：站不穩(wěn)，手指伸不開(kāi)，行走困難。鄭清山擔(dān)心以后的生活要與“床”為伍。2013年經(jīng)人介紹，鄭清山參加了“夕陽(yáng)紅”鍛煉團(tuán)。8年來(lái)，鄭清山和隊(duì)員們?cè)谝黄饒?jiān)持鍛煉，讓他沒(méi)想到的是，他能行走自如了，每天和隊(duì)員有說(shuō)有笑，心情也變舒暢了?！巴ㄟ^(guò)鍛煉，我的身體一天比一天強(qiáng)，所有的藥都停了，我管住了嘴、邁開(kāi)了腿，糖尿病、高血壓統(tǒng)統(tǒng)都沒(méi)有了，我還省下不少醫(yī)藥費(fèi)哩！”鄭清山樂(lè)呵呵地說(shuō)。

老驥伏櫪，志在千里。當(dāng)問(wèn)及李廣先創(chuàng)辦“夕陽(yáng)紅”鍛煉團(tuán)的目的和今后的打算時(shí)，他說(shuō)：“把60歲以上的退休老人聚在一起，通過(guò)‘夕陽(yáng)紅’鍛煉團(tuán)這個(gè)平臺(tái)，起到鍛煉身體、相互交流感情、傳播健康知識(shí)的作用，在他們獲取大量新鮮信息后，還能有效避免產(chǎn)生孤獨(dú)情緒。老人們有一個(gè)健康的身體，解決了兒女們的后顧之憂，為構(gòu)建和諧家庭、和諧社會(huì)貢獻(xiàn)一份力量。這些老人素質(zhì)較高，經(jīng)常讀書看報(bào)，把黨的好聲音、好政策通過(guò)各種渠道能及時(shí)傳遞到千家萬(wàn)戶，社會(huì)滿意度高。今后我會(huì)一如既往、不遺余力地服務(wù)于“夕陽(yáng)紅”鍛煉團(tuán)，讓更多的老年人參與進(jìn)來(lái)，使他們的晚年生活過(guò)得充實(shí)、歡愉、有為。”③5