2022年10月13日
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健康知識(shí)講堂
家里老人走路、上樓梯時(shí)是否容易氣喘？是否經(jīng)常反復(fù)咳嗽、咳痰、喘息及稍微活動(dòng)就呼吸困難？不要小瞧了這些問(wèn)題，很有可能已經(jīng)被沉默的殺手—“慢阻肺”盯上了。
什么是“慢阻肺”？
“慢阻肺”，全稱慢性阻塞性肺疾病，是一種常見(jiàn)的、可預(yù)防和治療的進(jìn)行性發(fā)展的疾病，其特征是持續(xù)存在的呼吸道癥狀和氣流受限，嚴(yán)重時(shí)可危及生命，被稱為沉默的殺手。
什么會(huì)導(dǎo)致“慢阻肺”？
1.吸煙 煙草煙霧中產(chǎn)生的大量有害物質(zhì)，會(huì)損傷氣道上皮細(xì)胞,造成氣道炎癥的發(fā)生。
2.毒性顆粒和氣體 生產(chǎn)生活中接觸的毒性顆粒和氣體通過(guò)損傷呼吸道黏膜或削弱肺泡吞噬細(xì)胞的吞噬功能，對(duì)呼吸道產(chǎn)生各種負(fù)面作用。
3.疾病因素 “慢阻肺”與肺氣腫、慢性支氣管炎這兩種疾病關(guān)系密切，呼吸道感染是導(dǎo)致“慢阻肺”急性發(fā)作的一個(gè)重要因素。
如何預(yù)防慢阻肺？
1. 戒煙 吸煙是導(dǎo)致“慢阻肺”的主要危險(xiǎn)因素，因此阻止慢阻肺發(fā)生和進(jìn)展的關(guān)鍵措施是及時(shí)戒煙和遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。
2. 遠(yuǎn)離毒性顆粒和氣體 在日常生活中，應(yīng)遠(yuǎn)離易對(duì)肺部形成刺激的物質(zhì)，如佩戴口罩、避免在空氣污染嚴(yán)重的天氣出門等。
3. 接種疫苗 建議慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者和老年人等高危人群主動(dòng)接種流感疫苗和肺炎球菌疫苗。
4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有助于增加肺活量，改善肺功能，擴(kuò)張胸廓，選擇合適的鍛煉方式，如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、爬山、打太極拳、跳舞等。
5. 合理膳食 合理調(diào)整飲食，科學(xué)膳食，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的充足攝取，提高機(jī)體免疫力。
當(dāng)出現(xiàn)“慢阻肺”的相關(guān)癥狀時(shí)，患者應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，爭(zhēng)取治療的最佳時(shí)機(jī)，最大程度降低“慢阻肺”可能帶來(lái)的危害。
（作者單位：周口市疾控中心 武志強(qiáng)）
