2023年08月10日
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近年來，由于不正確用眼和電子產(chǎn)品使用時(shí)間增加，患上近視的人越來越多，其中，兒童、青少年占了很大比例。近視給孩子們的學(xué)習(xí)和生活帶來了極大的困擾。
近視是屈光不正的一種，是指眼睛在放松狀態(tài)下，平行光線進(jìn)入眼內(nèi)，聚焦在視網(wǎng)膜前，而非視網(wǎng)膜上。其形成的主要原因有遺傳因素、環(huán)境因素和眼球發(fā)育因素等，典型癥狀為視近清晰，視遠(yuǎn)不清。
那么，如何預(yù)防孩子近視呢？
1.家長應(yīng)多了解科學(xué)用眼及近視預(yù)防相關(guān)知識，盡可能地為孩子提供良好的家居環(huán)境，幫助孩子形成健康的用眼習(xí)慣。
2. 控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間。若因非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，使用時(shí)間一次不能超過15分鐘。學(xué)習(xí)時(shí)，每使用電子產(chǎn)品30分鐘要休息10分鐘。
3. 加強(qiáng)戶外活動。每天進(jìn)行2小時(shí)以上的戶外活動，可使眼睛形成遠(yuǎn)視儲備，預(yù)防近視發(fā)生。
4. 調(diào)整用眼距離和角度。在書寫作業(yè)等需要近距離用眼時(shí)，應(yīng)調(diào)整用眼距離和角度，保持正確姿勢，做到“一寸一拳一尺”。
5.合理膳食。多吃富含維生素A、C、E等營養(yǎng)成分的水果蔬菜，少吃甜食。
6. 定期檢查眼睛。建議每3～6個月做一次眼部檢查，做到早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)。
家長也要時(shí)刻關(guān)注孩子的眼睛健康，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。如果孩子已經(jīng)近視，可通過佩戴近視鏡、角膜塑形鏡等方法進(jìn)行矯正，不要因?yàn)椤霸酱餮坨R近視發(fā)展越快”或者“一旦戴眼鏡就去不掉了”等錯誤思想耽誤孩子的治療。②2
（周口市眼科醫(yī)院 王志勇）
