????3款簡單消脂湯輕松瘦小腹
????1.鯽魚湯?
????材料：水芹菜4兩、鯽魚1條、制香附5錢、香砂仁5錢、淮山3錢、枳棋子3錢(中藥行買的到)。
????做法：鯽魚用油先煎過，再和其它的配料放在鍋中加水，加到淹滿材料為止，燉2個鐘頭即可。
????用法：此湯可當中晚餐食用。
????功能：會有效的消化男生的啤酒肚與女孩子的腹部贅肉。
????2.瘦肉湯
材料：黨參5錢、車前子3錢(用布包好)、澤瀉3錢、淮山4錢、山楂2錢、瘦肉8兩(不帶肥油的瘦肉)
做法：將全部材料以3 大碗水，煮2~3 小時，水滾后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉。燉好之后當中飯吃，肉可吃，這樣才會飽。
注意：早晚還是可以維持正常飲食，但不要吃太油膩，也不要吃太多有淀粉類的東西，如：飯、面、饅頭、面包，這樣效果會更明顯喔!
3.雞湯
材料：雞胸骨1 副、蛤蜊10兩、竹筍切塊1 斤、人參須25公克竹。
做法：先將雞骨燙過之后，將血水及浮油撈干凈，將人參須、竹筍、雞骨一起放入鍋中，燉到水開為止。最后放入蛤蜊、蛤蜊開口即可。
功效：喝這些順氣減肥湯，可以做很好的油脂排泄，幫助體內(nèi)氣血循環(huán)變好，油脂跟脂肪就會順利的經(jīng)由新陳代謝排解。
喝湯可以瘦小腹之外，還有一種飲食組合方法可以吃出平坦性感小腹小腹哦
